Helg- Retreat med Yoga & meditation i Loftahammar

Datum: 4 okt - 6 okt
Tid: 19:30 - 18:30

Plats : Loftahammar


retreat-loftahammar

Helg – Retreat med Yoga & Meditation i Loftahammar

 

VEM PASSAR DENNA RETREAT FÖR?

Denna helg-retreat kommer vara en helg som passar alla oavsett om du yogat eller mediterat tidigare.

VAD KAN DU FÅ UT AV EN RETREAT SOM DENNA

  • Låta kroppen få varva ner ta en paus från vardagen

  • Minska tankeflödet

  • Stärka upp kroppen små muskler

  • Minska stelhet i kroppen

  • Ökat fokus & koncentration

  • Avslappning

  • Mer närvarande

  • Ökad medvetenhet

  • Minskad oro & ångest

  • Minskad smärta

  • Bättre ledarskap/föräldrarskap/relationer

  • Jobba med långsiktiga lösningar för implementering i din vardag

  • Kontakt med dina tankar/känslor/kropp samt lära dig att sätta ord på det du upplever

  • Skapa en balans mellan görandet & varandet

  • Skapa ditt eget livshjul samt göra en handlingsplan inför framtiden

  • Lära dig hur du möter hinder och kan komma över dem

  • Skapa balans mellan görandet & varandet

 

 

TRÄNA YOGA & MEDITATION SAMT SKAPA DITT EGET LIVSHJUL

Vi kommer träna både Yoga & Meditation i olika former. Det kommer vara Mindfulness Yoga, Medi-Yoga, Stretch Yoga och andra yogaformer för att stärka upp kroppen. Enkla övningar som passar alla, även för dig som har haft långvarig smärta eller sjukdom. Har du problem med kroppen kan du sitta på stol och göra din yoga. Alla pass utformas för att passa alla deltagare.

 

Vägledda meditationer där meditationsläraren använder sig av Mindfulness-meditationer, självläkningsmeditationer och även olika andningstekniker.

 

TIPS & RÅD

Du kommer få tips och råd på hur du kan skapa ett nytt förhållningssätt till dina tankar, känslor och det som händer i din kropp. Du kommer få en ökad förståelse hur din hjärna och kropp fungerar.

 

 

SKAPA DITT EGET LIVSHJUL SAMT HANDLINGSPLAN FÖR FRAMTIDEN

Du kommer få skapa ditt eget livshjul. Här får du gå djupare i analys vad du behöver i ditt liv. Genom den kommer du också få göra en handlingsplan för att du skall få in detta i din vardag efter helgen.

 

UPPFÖLJNINGSMÖTEN – IMPLEMENTERING

I priset ingår även 2 stycken uppföljnings-möten för varje deltagare i grupp. Varje uppföljningsmöte är 1 timma online efter denna retreat via zoom. Du deltar hemifrån.

Detta är ovanligt men viktigt då retreaten syftar till att skapa långsiktiga lösningar och förändringar som skall implementeras i ditt liv, och för att du skall känna trygghet att saker följs upp.

 

Vi alla möter hinder på vägen. Mötena är till för att du skall komma över dina hinder. Vi diskuterar/bollar och du får tips och råd.

Med detta upplägg ökar du möjligheten för att du verkligen skall få till ett nytt förhållningssätt samt ett sätt att få till din träning i din vardag. Uppföljningsmöten online kommer vara kvällstid. Det som krävs är en smartphone/surfplatta eller dator samt ett par hörlurar.

 

BOKA BEHANDLINGAR

Det kommer finnas möjlighet att boka behandlingar för dig som vill ge dig själv ”det där lilla extra”

 

TIDER UPPFÖLJNING

Datum för dessa kommer vara 16 okt kl 20:00 samt 30 okt kl 20:00 (skulle mer än 80% av deltagarna inte kunna dessa datum och tider ändras de.

(Skulle du inte kunna delta alls så kan du köpa din egna timma för 795:- men helst skall du delta i gruppens möte . Det finns ett stort värde att lyssna på andra)

vi får inte tiden, vi måste välja att skapa tid

 

DIN INSTRUKTÖR & COACH UNDER RETREATEN

Petra har lång erfarenhet av att leva med kronisk smärta och långvarig sjukdom. Petra var med om en olycka 1991 som gjorde att hon fick en ryggmärgsskada. Petra har visat genom sin vilja och styrka att det går att förändra saker i livet. Genom smärta föds oro, ångest och tankar. Trots sin problematik har hon varit egen företagare i 18 år och har lång erfarenhet när det gäller att leda människor.

 

PETRA SÄGER

Det finns nog ingen känsla, tanke eller kroppslig förnimmelse som jag inte har upplevt, detta gör att jag förstår människan på alla plan

 

PETRAS UTBILDNINGAR & ERFARENHETER

Petra som håller i denna retreat är utbildad Mindfulness Instruktör av läkare Ola Schenström på Mindfulnesscenter AB. Hon har även utbildat sig för honom i Mindfulness för långvarig smärta & sjukdom, Mindfulness för oro & ångest samt Mindfulness på arbetsplatsen.

Hon har även utbildat sig till MediYoga Instruktör på Linköpings Yogacenter samt så har hon 12 års erfarenhet från att utöva Mindfulness, Yoga och Meditation.

 

Hennes 18 års erfarenhet av att leda människor, gör att hon kan möta människan där den är, oavsett situation. Hon arbetar idag som både livscoach, meditationscoach, företagscoach, föreläsare, hälsovägledare och mindfulness- och mediyogalärare och har skapat sin egen självläkningsmeditation och Yoga-form som skall passa alla!

 

Hon driver företaget Easymind ”vägen till förändring” sedan 2012 i Oskarshamn samt så är Yourcoachpetra en del av företaget.

Läs mer om Petra på www.yourcoachpetra.comsamt www.easymind.se

 

PETRA SÄGER

Jag har sökt hela livet efter det magiska pillret tills jag insåg att jag själv var en stor del av det magiska pillret

 

BEHANDLINGAR

Ingår inte i kostnaden för Retreaten.

 

Behandlingar betalas på plats till den som behandlar via swish eller kontant.

 

Vill du boka behandling behöver du helst göra detta redan när du anmäler dig till Retreaten eftersom det krävs planering. Det finns begränsat antal platser så det är först till kvarn som gäller. För att jag skall få med min Hudterapeut & massör Linda-Maria krävs det att hon har fullbokade timmar.

 

DIN MASSÖR/ HUDTERAPEUT

Linda-Maria arbetar för Petra på Easymind. Hon har 10 års erfarenhet av hudvård och massage. Linda-Maria har även utbildat sig inom healing och använder sig av denna i massagen och arbetar genom sin egen intuition och medvetenhet.

 

Avbokad behandling debiteras (du kan ge din behandling till en annan person)

Du kommer få en bekräftelse på dina tider i ett separat mail.

 

PRISER BEHANDLINGAR

 

Mjuk Massage 30 min 395:-

 

Healing-massage 60 min 850:-

 

Healing-session 60 min 850:-

 

Ansiktsbehandling 60 min endast naturlig probiotisk hudvård utan kemikalier 795:-

 

Färgning av fransar och bryn inklusive plock 30 min 370:-

 

 

 

VAD INGÅR I HELGEN?

Alla meditationspass, yogapass, föreläsningar samt workshops och uppföljningsmöten

 

NÄR: 

Start 4 Oktober fredag kl 19:30 avslutas söndag 6 Oktober ca kl 18:30

(kan du ej delta fredag kväll vänligen ange detta i din anmälan)

 (tids-schema inför helgen skickas när du gjort din bokning och betalat)

 

ANTAL PLATSER 25

(Easymind förbehåller sig rätten att ställa in vid färre deltagare än 15 då får du pengarna tillbaka)

 

VAR: Bygdegården i Loftahammar

 

KOSTNAD RETREAT (boende och mat ingår ej, se nedan olika förslag)

 

 ”Early Bird rabatt”

Bokar du och betalar innan 31 Aug-2019 är priset 2000:- /person.

Efter 1 Sep-2019 är priset 2495:-/person

 

Vill du delbetala med Klarna?

Det går att dela upp betalning via Klarnas avbetalning – meddela detta i din bokning i så fall. Klarnas avbetalning är smidig . Du får dock inte ha betalningsanmärkning eller ha överstigit din kredit. (här gäller inte ”Early Bird”-rabatt) Klarna avbetalning läggs upp vid din bokning och priset är då 2495:- Klarnas avbetalnings regler gäller.

 

Betalning av din plats med ”Early Bird rabatt”

Betala 2000:-  innan 31 Aug-2019 via Swish till nr: 1231963156 ,eller faktura via e-mail. Skicka sms till 0703-158817 om du betalat med swish.

 

Betalning via ditt företag

Vi skickar faktura när du bokat. OBS! moms tillkommer på priset för företag.

”Early bird ”rabatt ingår om du bet innan 31 Aug.

 

Viktig information gäller vid alla bokningar!! Följ alla steg!

 

Sista anmälningsdag är 15 September!

 

  1. Anmäl dig på www.easymind.se under kurser & event
  2. Skicka ett mail till info@easymind.se  kopiera detta nedan och svara på frågorna

Namn:

Adress:

Telefon:

Mail:

Adress om du skall betala med faktura:

Allergi:

Funktionshinder:

Hur du vill betala swish/faktura samtom du redan betalat:

Har du/ kommer du swisha betalning med ”Early Bird” rabatt:

Deltar du på fredagen:

Kan du delta på uppföljningsmötena:

Vill du boka behandling nämn vilken dag du önskar och vilken behandling:

 

Har du missat ”Early Bird”rabatt gäller priset 2495:- faktura skickas vid bokning eller betalning med swish.

Vid faktura betalning har du 10 dagar på dig att betala. Du kan också swisha din betalning till nr: 1231963156

 

(Anmälan är bindande men skulle du få förhinder kan du alltid ge din plats till en vän. Ni gör själva då upp om betalning mellan er. Vid akut sjukdom och uppvisat läkarintyg erhåller du 100% av kostnaden tillbaka.)

 

 

 

BOENDE & MAT

Ingår inte i kostnaden för Retreaten.

 

Du kan boka rum på vandrarhemmet i Loftahammar, där finns tillgång till kök så att du kan laga din egen mat eller om du vill ha med dig matlådor. Affär (ICA) finns 50 meter från vandrarhemmet. Priser från 250:- beroende på om du delar rum/medlem mm

Länk till bokning: https://www.tattohavsbad.se/sv/vandrarhem

Vill du dela rum med någon skriv i eventet på Facebook så kanske du hittar någon.

 

Du kan också hitta boende här: https://www.airbnb.se/a/?af=43720035&c=.pi0.pk5006346894_263386157900_c_12026464216&sem_position=1t1&sem_target=kwd-12026464216&location_of_interest=&location_physical=1012530&ghost=true&gclid=CjwKCAjw-ITqBRB7EiwAZ1c5UzQEqXcTtqkDYrndL55zvsUTgI46nQPFq_h0i-9qqr9JjFX9RflqOhoCeqcQAvD_BwE

 

 

 

 

Varmt Välkommen

 

Petra Learmont & Linda-Maria Blad

 

Easymind AB

Mail: info@easymind.se

www.easymind.se

www.yourcoachpetra.com

Mobil: 0703-158817

 

 

Instagram @yourcoachpetra och @easymind.se

 

Facebook eventet:

 

FB Yourcoachpetra: https://www.facebook.com/yourcoachpetra/

 

 

FB: Easymind: https://www.facebook.com/easymind.se/



Boka

Anmälan och betalning innan 31 Aug 2000:- efter 31 Aug 2495:- (Glöm inte skicka mail med info läs i texten)

2.000,00 kr




balans, coach, easymind, gamleby, hälsa, harmoni, livscoach, loftahammar, loftahammarretreat, lugn, måbra, meditation, meditationloftahammar, meditationvästervik, mediyoga, mediyogaloftahammar, mediyogavästervik, mindfulnessloftahammar, mindfulnessvästervik, nuet, retreat, retreatloftahammar, skärgård, stannaupp, västervik, Yoga, yoga loftahammar, yogagamleby, yogavästervik, yourcoachpetra