“Yoga & Meditation på Easymind mitt i centrum av Oskarshamn”

YOGA & MEDITATION PÅ EASYMIND I OSKARSHAMN

Ordet yoga betyder balans eller förening. Det finns många olika typer av yoga men alla syftar till samma sak, att skapa balans mellan kropp, sinne och själ.

Fördelar med Yoga är bland annat:

  • Ge mer vitalitet och energi genom att du frigör kroppens naturliga energi och läkningsförmåga så kroppen kan återställas, förbättras och vitaliseras
  • Få mer mental klarhet ökat fokus och ett inre lugn samt minskat stresspåslag
  • Bättre styrka i kroppens muskler det stärker hela bålen och du får en bättre hållning
  • Bättre sömn genom att du blir mer mentalt avslappnad och får bättre kvalité på sömnen
  • Mer avspänd vilket minskar oro, ångest samt nervositet
  • Mer flexibilitet då träningen minskar spänningar i kroppen som i sin tur minskar om du har problem med rygg, nacke, axlar höfter, bäcken mm
  • Andningen blir långsammare och du kan ta färre andetag och djupare och hjärtat behöver inte jobba lika hårt, samt så syresätter du kroppen mer vilket resulterar i avslappning.

 

Vill du Yoga hos oss på Easymind?

“Yoga och meditation oskarshamn”

Vi har flera olika typer av Yoga våra nästkommande kurser i Mediyoga kan du läsa mer om nedan och när de startas.

 

Meditation

Meditation är ett sätt att komma ner i varv. Lära dig att vara med alla tankar känslor och det kroppen signalerar.

Det finns många fördelar med att meditera

  • -bättre sömn
  • -minskat tankeflöde
  • -balansera kroppen
  • -mer närvarande
  • -kunna hantera förändringar bättre

 

 

Vill du meditera hos oss på Easymind?

Nu lanserar vi en meditationskurs. Du behöver inga förkunskapaer och denna kurs passar alla även om du mediterat tidigare så finns det många fördelar att meditera tillsammans.

 

MEDITATIONSKURS https://www.easymind.se/events/meditationskurs/

 

MEDIYOGA STEG 1 https://www.easymind.se/events/mediyoga-kurs-steg-1-10-ggr/

 

MEDIYOGA STEG 2 https://www.easymind.se/events/mediyoga-kurs-steg-2-10-ggr-2/

 

MEDIYOGA STEG 3 https://www.easymind.se/events/mediyoga-steg-3-10-ggr/

 

MINDFULNESS YOGA Vi erbjuder också en annan mjuk yogaform Mindfulness Yoga man kan likna det med långsamma medvetna rörelser där vi lär oss våra begränsningar samt bygger upp den inre styrkan i kroppen.

 

Här kan du börja när som för vi har klippkort på denna Yogan. Läs gärna mer här:

https://www.easymind.se/events/mindfulness-yoga-kom-och-trana-nar-du-kan-kop-klppkort/

 

 

Hoppas vi ses!

 

Petra & Mia

www.easymind.se

 

 

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

Rensa formuläretSkicka

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.